Yape macho yako mapumziko kwa kutumia kinyago hiki cha usingizi wa joto.

Kupata usingizi wa kutosha ni muhimu sana.Kwa hivyo ikiwa unataka kuboresha ubora wako wa kulala, kuvaa barakoa kunaweza kusaidia.kama?Na kwa kuwa masks haya huzuia mwanga, unaweza kulala usingizi (au kwenye ndege inayofuata) bila usumbufu wowote.Lakini sio yote: masks ya usingizi pia hupunguza matatizo, na inapokanzwa (au kilichopozwa), matumizi ya kuendelea yanaweza kusaidia kwa dalili za jicho kavu.
Kwa sababu ya aina mbalimbali za barakoa, tumeajiri wataalam wa usingizi na madaktari wa ngozi walioidhinishwa na bodi ili kupendekeza bidhaa bora kwa kila bajeti, mapendeleo ya nyenzo na mahali pa kulala.Iwe unatafuta barakoa ya kulalia yenye silky-laini au barakoa ya kuchukua popote ulipo, tumekushughulikia.Tumefanya utafiti wa barakoa nyingi za macho, tukizingatia kwa uangalifu muundo, kufaa na nyenzo za kila moja, ili kukusaidia kupata barakoa bora zaidi ya kulala.
Peleka usingizi wako kwenye kiwango kinachofuata ukitumia kinyago hiki cha macho kilicho na povu la kumbukumbu, kingo zilizopinda na mikanda inayoweza kunyumbulika.Pia inapendwa na wataalam wa usingizi kwa sababu huzuia mwanga bila kuweka mkazo mwingi kwenye macho yako."Unapohitaji kulala, kinyago hiki cha kulala ni kizuri sana na huzuia mwanga," aliambia jarida la PEOPLE."Imeinua kingo za mviringo ambazo huinua kwa upole kofia kutoka kwa macho, na kuzuia mwanga kabisa.Zaidi, ina nyumbufu inayoweza kunyumbulika kwa kifafa maalum.
"Kitambaa cha hariri baridi cha ngozi cha kinyago hiki cha macho hutoa udhibiti mkubwa wa mwanga," anasema daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na Christina Collins, MD, FAAD."Pia haina mikanda ya kubana au viungio vya Velcro vinavyoweza kuvunja nywele," anaeleza."Osha mask mara moja kwa wiki ili kupunguza mkusanyiko wa bakteria zinazosababisha chunusi," anaelezea.
Ikiwa na umbo la kustarehesha lenye umbo nyororo ambalo huahidi uzuiaji mwingi wa mwanga, barakoa hii ya macho ni ya thamani kubwa ikiwa unatafuta usingizi bora wa usiku, anasema Alex Dimitrio, daktari wa magonjwa ya akili aliyeidhinishwa na bodi na mtaalamu wa dawa za usingizi MD alisema."Ni mtindo mzuri wa barakoa ambao unaruhusu nafasi ya macho bila kubana vifuniko," aliwaambia People.Pia tunapenda mikanda inayoweza kurekebishwa ili barakoa isikae sana au kulegea kichwani mwako.
Nyenzo: Povu la Kumbukumbu |Rangi: Zambarau, Nyeusi, Nyekundu, Bluu, n.k. |Ukubwa: Ukubwa Mmoja na Mikanda Inayoweza Kurekebishwa
Ukiwapigia simu wapenzi wote wa blanketi iliyo na uzani, hii hapa ni barakoa yenye uzito ambayo itakupumua.Ni nyepesi kwenye vifuniko vyako (shukrani kwa vibonge vidogo vinavyoipa uzito), bado ni baridi na joto ili uweze kupumzika iwezekanavyo baada ya siku ndefu nyuma ya skrini.Kinyago pia ni laini kwenye kope kwa utunzaji rahisi, anasema daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi Azadeh Shirazi, MD."Unaweza kuvaa barakoa hii machoni pako ili isishikamane na ngozi laini ya kope zako," aliwaambia PEOPLE."Pamoja na hayo, ni laini sana, inaweza kuosha na mashine, na huweka mwanga vizuri."
Nyenzo: Kitambaa Kilichoidhinishwa cha OEKO-TEX & Vidonge vya Microbead |Rangi: Amethisto Purple, Bone, Sedona, Blush, nk |Ukubwa: Saizi Moja Inafaa Zote
Ikiwa unapenda kulala kwenye godoro la povu la kumbukumbu, kwa nini usivae mask ya jicho?Hapo ndipo mask hii ya jicho inapokuja: Imetengenezwa kwa povu ya kumbukumbu ili isiweke shinikizo nyingi juu ya kichwa chako."Umbo husaidia kuzuia mwanga huku kuruhusu usingizi wa utulivu," anasema Dk. Carleara Weiss, mtaalam wa usingizi na mtafiti katika Chuo cha Tiba cha SUNY huko Buffalo.Sayansi ya Biomedical."Pamoja na hayo, povu la kumbukumbu na nyenzo ni laini na rahisi kuweka safi bila kuweka shinikizo kichwani," anasema."Zina ubora mzuri na zinapatikana kwa bei nafuu."
Nyenzo: Rangi ya Povu ya Kumbukumbu: Anga Yenye Nyota, Kope Nyeusi, Nyota Nyeusi, Maua, n.k. Ukubwa: Saizi Moja
Heri wasafiri!Kinyago hiki cha macho kinatoshea kikamilifu kwenye mizigo yako ya mkononi na kitakusaidia kupata usingizi mzuri wa usiku kwenye safari yako ya ndege inayofuata.Kulingana na daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi Dk. Debra Jaliman, jambo lake la kwanza linalozingatiwa ni faraja ya nyenzo za hariri zinazoweza kupumua."Ninapenda barakoa hii kwa sababu ni laini sana," Dk. Jaliman aliwaambia Watu."Sijaona athari ya mzio kwake.Inathiri ngozi kwa urahisi na haisababishi mikunjo.Pia ni rahisi kuosha na kuwa safi.”
Nyenzo: Hariri ya Mulberry ya Nje, Kujaza Polyester, Bendi ya Elastic |Rangi: Navy Blue, Deep Black, Calm White, Swan White, n.k. Ukubwa: Saizi moja inafaa zote
Walalaji wa kando wanahitaji kofia ya kulala ambayo inafaa kwa usalama juu ya vichwa vyao wakati wamelala.Ndiyo maana daktari wa ngozi aliyeidhinishwa na bodi Nava Greenfield, MD anapendekeza kununua mask hii kwa sababu inakaa kwenye ngozi bila kusababisha mikunjo."Ninapendekeza kinyago cha kulala cha Mwalimu wa Usingizi, ambacho ni kitambaa cha kipande kimoja kisicho na mshono ambacho kinafaa kwa wanaolala pembeni," anasema Dk. Greenfield.